生存指南
了解身体，才能在荒野中活下去
SCUM拥有业界最详细的角色代谢模拟系统。掌握这些机制，你就掌握了生存的根本。
饥饿与营养
SCUM的饥饿系统基于卡路里和营养素。你的角色需要摄入足够的卡路里、蛋白质、脂肪和碳水化合物来维持健康。饥饿不会直接杀死你，但会导致虚弱、肌肉萎缩和最终死亡。
| 食物 | 热量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水 | 获取方式 |
|---|---|---|---|---|---|
| 罐头食品（各种） | 300 | 10g | 8g | 40g | 超市、商店、民宅 |
| MRE军粮 | 1200 | 40g | 50g | 150g | 军事基地、哨所 |
| 生鹿肉 | 200 | 30g | 5g | 0g | 猎杀鹿获得 |
| 烤鹿肉 | 250 | 35g | 8g | 0g | 烹饪生鹿肉 |
| 生鱼片 | 150 | 25g | 3g | 0g | 钓鱼/捕鱼获得 |
| 烤鱼 | 180 | 28g | 5g | 0g | 烹饪生鱼 |
| 苹果 | 80 | 0g | 0g | 20g | 果树采摘 |
| 蘑菇（可食用） | 30 | 3g | 0g | 5g | 森林地面 |
| 巧克力棒 | 250 | 3g | 12g | 35g | 商店、自动售货机 |
| 面包 | 200 | 6g | 2g | 40g | 面包店、厨房 |
💡 不要只吃一种食物——营养均衡很重要。蛋白质影响肌肉，碳水影响体力，脂肪影响体重。打猎+烹饪是长期生存的可靠食物来源。
口渴系统
脱水比饥饿更快致命。每天需要约2-3升水。缺水会导致视野模糊、体力下降，最终昏倒死亡。
💡 随身至少带一个水壶。脏水可能导致腹泻（进一步加速脱水）。有净水片就用，没有就找水龙头。
体温管理
体温过高（中暑）和体温过低（失温）都会致命。衣服和环境共同影响体温。雨天会加速失温。
💡 夜间温度下降很快，确保有保暖衣物。雨天找建筑避雨。热带地区注意防暑——少穿、多喝水。
疾病与感染
腹泻
病因：饮用脏水、食用变质食物
症状：加速脱水，频繁需要上厕所
治疗：止泻药或等待自愈（期间大量补水）
食物中毒
病因：食用有毒蘑菇、未煮熟的肉、过期食物
症状：呕吐、生命值持续下降
治疗：催吐（如果刚吃下）、活性炭、大量饮水
感冒/流感
病因：长时间暴露在寒冷环境中、淋雨
症状：打喷嚏（暴露位置！）、体力恢复减慢
治疗：保暖、休息、感冒药
感染
病因：未处理的伤口、脏绷带
症状：伤口恶化、生命值缓慢下降
治疗：消毒液清洗伤口、换干净绷带、抗生素
代谢系统
体重管理
体重由摄入卡路里和消耗卡路里决定。过重降低移动速度，过轻降低力量和生命值。保持BMI在正常范围。
肌肉增长
使用力量型活动（近战、搬运重物、攀爬）增加肌肉。需要足够的蛋白质摄入配合运动。肌肉增加力量属性效果。
💡 SCUM的代谢系统是实时的——即使你离线，角色的代谢也在进行。长时间不上线前确保角色吃饱喝足在安全位置。
生存小贴士
随身携带水壶：水壶可以在水井和河流处灌满，是最基本的生存装备。
均衡饮食：不要只吃一种食物，三大营养素保持平衡才能维持最佳状态。
学会打猎：野生动物是优质蛋白来源，但需要石刀剥皮和篝火烹饪。
注意天气变化：暴风雨来临前找到庇护所，淋雨会快速降低体温。